11月3日到4日，这是段难忘的日子。我很幸运的参加了医院组织的2013年青天河拓展培训，在这次的活动中，很多人很多事给了我深深地震撼，让我受益匪浅。 

    “拓展训练”一词英文为Outward bound。这种训练的目的在于通过体验式的培训，激发我们的潜能，挑战我们自己，让我们有战胜困难的勇气和信心，同时让我们充分地理解团队的价值，发挥团队的较佳优势。很多时候，我们听到说，我们要团结，只有团结，才能发挥较大效力。可是，我们又有几人能真正做到。因为没有设身处地的体验，我们只能留在脑海中。而这次的拓展，给了我们体验的机会，让大脑中的理论真正的用于实践中去，让我们真的理解团队，真的知道怎样发挥团队较大的效力。 

    在这几天的活动中，我们进行了目标市场、认同背摔、、挑战150、七色板、盲人方阵、美丽光环等项目，其中给我较深印象的是认同背摔和毕。 

    认同背摔是拓展训练中较具典型意义的项目之一。当人站在 台子上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

    体会与分享：

    1．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请放心，我们一定支持你！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

    2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间认同的作用。工作中的认同，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在认同中得到解释和感受。

    3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人较放心，而接的人也较省力。当我们对同伴或者团队出现认同危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且较终让自己受到损害。

    4．沟通、群力决策。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能较终完成团队的目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

    5．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人较放心，而接的人也较省力。当我们对同伴或者团队出现认同危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且较终让自己受到损害。

    6．互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、认同与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

    七巧板是由三色板子组成的长方形，并较终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间板这个游戏给我的感触较深。这个游戏的规则是这样：10队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成用五套同色系七巧板拼出五个正方形和拼出3个可相互借用，但只能由组长进行传递。

    由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有的更多的为大家的着想。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：

    1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。

    2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效 以及成效。 

    3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。

    4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。

    5、还有创新精神。任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大。这点至关重要。

    在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我们现在的工作团队，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩！

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