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踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一。 数据显示，它占所有运动损伤的20％至40％，严重的病例可能伴有撕脱性骨折。 踝关节长期反复扭伤会严重损害踝关节的健康，患者需要注意这一点。 那么如何治疗反复的脚踝扭伤呢？
根据骨科专家的说法，踝关节扭伤反复发作的患者常常有关节囊松弛，容易发生继发性滑膜炎，骨赘和其他关节表面损伤。 临床治疗有两种方法，保守治疗和手术治疗，如下：
首先，保守治疗反复的脚踝扭伤：
反复脚踝扭伤的治疗方法根据疾病的严重程度而有所不同。 轻度复发性踝关节扭伤是指患者的踝关节首次受伤不到半年，重复性扭伤不超过2次，并且踝关节没有软骨损伤。 这些患者可以通过自我康复锻炼进行治疗。
具体方法是：轻松踩踏患脚，将脚的外侧压在墙壁或坚硬的物体上，向外旋转踝关节，感觉小腿外侧的肌肉，保持5秒钟，然后放松 10秒 周期练习，每组20次，每天2组。 您还可以穿专业的脚踝护具，以增强运动过程中的关节稳定性。
其次，保守治疗失败的患者需要手术治疗。 手术治疗包括两个部分：
1）通过关节镜微创手术清洁踝关节内部，去除增生的滑膜和受损的软骨碎片，并减轻关节症状。
2）重建踝关节的稳定性。 有两种手术方法可供选择。 对于专业运动员，受伤历史悠久的患者，超重的患者或将来需要参加格斗运动的患者，可以使用腱移植来代替韧带。 这种手术非常可靠。 重建踝关节的侧向稳定性，但创伤相对较大； 对于大多数患者而言，改良的Brostrum手术能够延迟韧带的松弛，就足够了。 这种类型的手术创伤小且美观。 通常，它可以更好地恢复踝关节的正常稳定性。
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