颈椎病的高发人群是青壮年，特别是长期伏案工作的人群，包括学生、教师等，预防该病的发生尤为重要。

    如何预防颈椎病

    1，戒烟酒。颈椎病患者戒烟酒对缓解临床症状意义重大。

    2，避免过度劳累而致咽喉部的反复感染，避免过度负重和人体震动，进而减少多椎间盘的冲击。

    3，避免颈部外伤，乘车外出应系好放心带并避免在车上睡觉。

    4，不要做拧头开玩笑，出现颈肩臂痛时需排除颈椎管狭窄时再做按摩，手法要轻柔，避免过重的旋转手法。

如何预防颈椎病 

    5，良好的姿势，避免长期低头姿势，避免长时间低头或固定一个方向工作，该体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使椎间盘发生退变。改变卧床阅读、看电视、无意识的甩头等动作。

    6，避免风寒、潮湿，夏天要注意避开风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，活用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉，注意颈部保暖等。

     7，选择合适的枕头，正常情况下，颈椎的生理曲度是维持椎管内外平衡的基本条件，过高或过低都对颈椎产生不良的影响。合适的高度为自己拳头的1.5倍，枕芯填充物不要过软也不要过硬。

     通过以上关于如何预防颈椎病的讲解之后，相信大家对如何预防颈椎病有了简单的理解。如果出现颈椎病怎么办呢？请继续阅读下文。

    出现颈椎病怎么办正确？

    之一：治疗。对于颈椎病一般的治疗方法采用的都是保守疗法，主要是采用按摩、理疗、针灸等方法，主要的目的就是疏通经络、推行气血、扶正祛邪，缓解症状进而达到康复，辅助以调整坐姿、避免颈部受伤等。

    之二：医院。对于颈椎病的治疗更需要选择一家正规专业的医院。调查发现，治疗颈椎病较专业的医院是郑州仁济医院。拥有河南省较大的康复医学中心，康复用房600平米，拥有现代化、高端的康复仪器，医生一对一为患者解疑答惑。

    【实力雄厚】郑州仁济医院一直专注于颈椎病的康复，拥有河南省较大的康复医学中心，拥有专业的康复医师团队，从事临床及科研工作数十年，有着丰富的临床治疗经验，根据患者的具体情况，制定相应的治疗方法，为患者的康复提供坚实的基础和保障。

    【医生亲诊】郑州仁济医院专业康复医生王宏鑫主任，作为郑州仁济医院康复医学科的学术带头人，在十几年的实践工作中积累了丰富的临床经验，对众多颈椎病患者进行治疗，症状都得到不同程度的缓解进而达到康复。

    【价格规范】严格执行规定的收费标准，不滥用药，不哄抬价格，费用透明公开，一直以较低的价格较好的疗效为每一位患者服务，帮助患者节省医疗开支，不让患者多花一分冤枉钱，切实保护患者权益。

    如果本章针对如何预防颈椎病解释的不够清楚或者有疑问，可以直接点击咨询在线医生，或拨打郑州仁济医院24小时免费咨询预约医生热线：0371-5535 5120，或添加医院QQ：132 9835 174，进行更详细的了解。医院地址：郑州市凤凰路与城东路交叉口向东50米路南

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