肩周炎也被称为五十肩，因为它主要发生在五十岁左右的中老年人中。 当阴天，多雨和寒冷时，冻肩的折磨是无法忍受的。 如何摆脱肩周炎的困扰? 骨科专家提醒，通过选择适当的运动和长期锻炼，可以获得满意的效果。 跳绳是一个不错的选择。
跳绳是一种全身有氧运动。 跳绳时，手臂的摇摆运动带动肩膀连续旋转，对缓解肩周炎，肩部活动受限，酸痛和疲劳等症状有很好的效果。 上下跳跃可以减轻腰部肌肉压力，增强肩部功能，并增强肩部的血液循环。 因此，跳绳可以摆脱肩膀的不适感，这对于肩周炎患者很有好处。 此外，跳绳还可以锻炼身体的平衡与耐力，增加身体对氧气的吸收，促进心血管和脑血管的血液循环，提高人体的免疫力，并预防骨质疏松，肌肉萎缩，肥胖，失眠等。
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