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目前，人群中颈椎病的发病率正在逐年增加。 那么，颈椎病患者的日常生活注意事项？
1.锻炼脖子和肩膀。 除工作，阅读和学习外，还应进行头部，上肢，颈部和肩膀的适当锻炼。 伸展，转身和伸展运动可用于缓解肩膀和颈部的疲劳，增强肌肉韧性并增强颈部和肩膀的柔韧性和稳定性，可以提高其锻炼能力和对突然运动的敏感性。
2.纠正不良的姿势和习惯。 患有颈椎病的大多数人是学生和上班族。 他们需要学习，工作或长时间使用计算机。 随着时间的流逝，由于不正确的姿势会发生颈椎病。 因此，患有颈椎病的人在学习或工作期间应保持脊柱笔直，直视书写或电脑，不要倾斜头或躺在桌子上，并在睡眠时降低枕头的高度。 注意休息，工作和休息。
3.积极配合医生治疗颈椎病。 减少颈部和肩部软组织的压力，并采取正确的科学方法以防止颈椎病的复发。
4.在冷空气中保暖。 办公室工作人员在办公室工作时，避免长时间吹空调，并注意在冬天或潮湿的空气中保持颈椎和肩膀的温暖。
5.保护颈椎，避免受伤。 特别是在突然刹车时，不要过度拉伸或挫伤颈椎。
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