随着生活压力和气候变化的增加，患上腰椎病的可能性逐渐增加。 腰部和腿部的疼痛非常强烈。 同时，随着天气的变化，它将增加和减少疾病。 因此，患者在护理工作过程中也很重要。 为了使腰椎病患者尽快康复，我院骨科专家将介绍腰椎病患者的自我保健方法。
腰椎病患者在工作时应始终保持正确的姿势。 您可以不时按摩腰部和腿部，或进行体操运动，以减轻腰部肌肉的紧张感。 从下班后到睡觉前，患者不应长时间坐着，因为它对腰部非常不利，并且容易引起背痛。 因此，患者晚餐后不应看电视。
睡觉时，您应该在硬板上睡觉。 您可以弯曲臀部使其侧卧，也可以在腿下放置垫子，然后弯曲腿躺在背部。 病人的枕头应该低一些。 如果脖子下面有缝隙，可以用毛巾装满。 腰椎病患者还应注意保持温暖，寒冷和潮湿。 当腰椎病患者外出时，
如果腰部不舒服或腰部扭伤，应立即去医院就诊。 不要忍受自己使情况恶化并延迟最佳治疗期。 此外，您必须在日常生活中保持规律，并且不要立即打扰您的生物钟。 病人应避免感冒。 在冷热结合的天气中，微风可以引起腰椎病的复发。
腰椎病患者的护理机很重要。 椎间盘突出后，椎间盘变薄，间隙变窄，韧带松弛，椎体之间的活动性增加，并且椎体边缘处的小，反复和累积损伤小， 本地化出血和渗出物，出血和渗出物逐渐钙化，因此，如果您有任何需求，请及时与我们的在线骨科专家联系，我们将为您提供专门的服务，郑州仁济医院提醒您早日康复。
郑州仁济医院官方服务号
扫码关注,预约挂号,高效便捷的线上服务
