预防强迫性脊柱炎

来源:郑州仁济医院    时间:2021-01-21

  为了避免发生强直性脊柱炎,我们应注意什么?

  1.坚持规律运动:规律运动可以增强体质,提高抵御邪恶的能力。 由于“关节痛,关闭”,风,寒湿被困在体内,阻碍了气血。 通过移动四肢,整个身体可以流畅地流动。 调节体内的阴阳平衡,以达到长时间增强体质,减少疾病的目的。 但是,锻炼时,应注意根据自己的身体状况选择适当的锻炼方法。 一次不要运动太多或用力太大。 您必须逐步取得进展。 坚持不懈,如有必要,请咨询医生或相关人员。 此外,在寒冷季节进行早操不应太早,以免对风和感冒造成危害。

  2.注意防风,防寒,防潮:该病的病因与风,寒,湿等外界有害生物的入侵密切相关。 因此,在平时尤其是身体虚弱时,防止风,冷和潮湿尤为重要。 在进行大刀阔斧的变化时,您应及时增添或脱下衣服。 在炎热的夏天或炎热的夏天生孩子时不要躺下; 如果您生活在潮湿或多雨的季节,则应始终在晴天将自己暴露在阳光下以除去水分。 天气晴朗时,最好打开窗户通风。 在日常生活中,潮湿等要注意避风,防寒,除湿,切路,这是预防和调养的好策略。

  3.保持精神愉快:疾病的发生与人的精神状态密切相关。 因此,七种情感的内伤可以直接导致疾病,也可以是七种情感的内伤造成阴阳失衡,气血失血,抵抗力减弱。 容易被外来罪恶入侵。 因此,避免过分激动或不快乐,忧郁和不快乐,并保持精神快乐并带来健康。

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