为了避免发生强直性脊柱炎，我们应注意什么?
1.坚持规律运动：规律运动可以增强体质，提高抵御邪恶的能力。 由于“关节痛，关闭”，风，寒湿被困在体内，阻碍了气血。 通过移动四肢，整个身体可以流畅地流动。 调节体内的阴阳平衡，以达到长时间增强体质，减少疾病的目的。 但是，锻炼时，应注意根据自己的身体状况选择适当的锻炼方法。 一次不要运动太多或用力太大。 您必须逐步取得进展。 坚持不懈，如有必要，请咨询医生或相关人员。 此外，在寒冷季节进行早操不应太早，以免对风和感冒造成危害。
2.注意防风，防寒，防潮：该病的病因与风，寒，湿等外界有害生物的入侵密切相关。 因此，在平时尤其是身体虚弱时，防止风，冷和潮湿尤为重要。 在进行大刀阔斧的变化时，您应及时增添或脱下衣服。 在炎热的夏天或炎热的夏天生孩子时不要躺下; 如果您生活在潮湿或多雨的季节，则应始终在晴天将自己暴露在阳光下以除去水分。 天气晴朗时，最好打开窗户通风。 在日常生活中，潮湿等要注意避风，防寒，除湿，切路，这是预防和调养的好策略。
3.保持精神愉快：疾病的发生与人的精神状态密切相关。 因此，七种情感的内伤可以直接导致疾病，也可以是七种情感的内伤造成阴阳失衡，气血失血，抵抗力减弱。 容易被外来罪恶入侵。 因此，避免过分激动或不快乐，忧郁和不快乐，并保持精神快乐并带来健康。
郑州仁济医院官方服务号
扫码关注,预约挂号,高效便捷的线上服务
