上班族的颈椎病绝对不是一天的感冒引起的。 这是一种慢性疾病，无法在一夜之间治愈。 让我们请骨科专家解释一下如何有效预防颈椎病。

　　为什么经常在办公桌前低头的人容易变成颈椎病?

　　由于人体的生理需要，正常脊柱的每个部分都具有一定的曲率，这称为生理曲率。 颈椎生理弯曲的存在可以增加颈椎的弹性，减少和缓冲重力冲击，并防止对脊髓和大脑的损害。

　　通常，在办公桌旁放低头会拉直正常的颈椎生理屈曲，导致颈椎其他许多变化(例如松弛，增生，肌肉紧张等)，从而刺激周围的神经或血管，导致颈椎病。 疼痛。

　　睡眠期间如何治愈颈椎?

　　每个人的一生都在睡眠中度过; 经过一天的工作，学习和生活，紧贴颈椎生理曲度的枕头可以缓解颈椎肌肉和韧带在睡眠中的疲劳。

　　根据人体工程学，枕头的形状在中间较低，在末端较高，这最适合颈椎的生理弯曲。 该枕头可以使用前部突出部分来维持颈椎的生理弯曲。 就枕芯而言，慢回弹温度敏感性聚氨酯具有独特的粘弹性和温度敏感性。 它可以根据温度和压力下垂，但不会反弹。 这两个特性使其成为一种良好的泄压材料。

　　笔记本电脑如何伤害您的颈椎?

　　笔记本电脑存在严重的人体工程学缺陷。 屏幕和键盘之间的距离太近。 如果您颈部僵硬地低头看屏幕，可能会伤害到颈部肌肉。 如果将机器抬至适合眼睛的位置，则肩膀和手臂的肌肉可能会拉紧。 。 目前，各种相关的病灶已逐渐出现在笔记本的早期用户中。

　　颈椎病是预防的关键!

　　目前，在医学领域尚无有效的治疗颈椎病的方法。 通常，颈椎病的重点是预防。 尽管颈椎病多发于中老年人，但病理过程通常始于青春期。 特别是在当前的上班族中，颈椎病的发病年龄已大大提高。

　　鉴于颈椎病劳损，颈部僵硬，睡眠姿势差，枕头不适，风寒，头颈外伤等原因，如果能够尽快采取有效的预防措施，就可以减少颈椎病的发生。 颈椎病或延迟其发作时间。

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