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面瘫不用怕,康复有方法~在家就能做的康复训练

来源:郑州仁济医院    时间:2020-10-06

  面瘫病人一般会出现口眼歪斜,往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。为您介绍面瘫病人的表情肌康复训练方法及注意事项,希望能对您有所帮助。

 

  一、表情肌康复训练

  面瘫时主要累及的表情肌为眼轮匝肌、提上唇肌、额肌、提口角肌、口轮匝肌等,训练这些肌肉的功能,能促进整个表情肌运动功能的恢复。

  对着镜子做以下动作,每天训练2~3次,每个动作训练10~20次。训练要有节奏和规律,预防肌肉麻痹萎缩。

 

  抬眉训练:抬眉动作的完成主要依靠额肌的运动。上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复。

方法:用力抬眉,呈惊恐状。

 

  闭眼训练:闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。方法:首先轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次。如果不能完全闭合眼睑,露出眼白时可以用食指的指腹沿着眼眶下缘轻轻地按摩,然后再用力闭眼10次。

 

  耸鼻训练:耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。

方法:训练时往鼻子方向用力耸鼻。

 

  示齿训练:示齿动作主要由提口角肌及笑肌的收缩来完成。

方法:口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

 

  努嘴训练:努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。

方法:进行努嘴训练时,应收缩口唇并向前嘟嘴,嘟嘴时要用力。

 

  鼓腮训练:鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时,用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。病人如果能够进行努嘴和鼓腮运动,说明口轮匝肌及颊肌的运动功能恢复正常,刷牙漏水、流口水及食物滞留症状会随之消失。

 

  二、日常生活注意事项

  1.保持居室干燥清洁、床单整洁、环境优雅,给病人提供一个安心舒适的环境。

  2.急性期应充分休息,尽量不要去人多、空气污浊的场所,避免受风、受寒而加重病情。

  3.保持心情舒畅,积极配合治疗。外出时可戴口罩、围巾等来改善自身形象。

  4.注意保护面部不受寒(避免吹风、用冷水洗脸等)。每晚用温水热敷面部,可促进面部血液循环。

  5.眼睑闭合不全的病人,平时外出或睡眠时应戴眼罩,睡前涂眼膏(注意过敏),预防角膜炎或暴露性结膜炎。

  6.戒除烟酒。

 

  温馨提示

  要以乐观平和的精神状态面对工作和生活,减轻心理压力,避免过度劳累。如果面部出现麻木等不适,请及早就医!

  郑州仁济医院康复医学科是以骨科康复、脑卒中、术后康复为特色的重点科室。主要特色是将中医传统治疗和现代康复、养生功法相结合,更大程度的为患者的康复提供保障,可帮助患者更快的缓解疼痛及恢复功能,缩短其回归家庭和社会的时间。科室特色技术:手功能诱发、脑干平衡功能训练、运动针、太极针刀……)。

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