下雪了！下雪了！下雪了！
雪来了！
今年入冬的第一场雪
虽然很冷
但很兴奋
你那里下雪了吗？
下雪虽美，
路滑成了麻烦事，
雪天出门要注意预防滑倒摔伤！
雪天缓慢走， "八字步"可防止摔倒
郑州仁济医院提醒您：
雪天出行首先是预防摔伤
一定要放慢速度，大家走路姿势要注意一点，跟平时不太一样。重心要降低一点，脚有点像"外八字"那样，增加摩擦力，减少摔倒。遇到滑的地面，请把自己想象成一只企鹅，对就是一只企鹅，步幅要小，速度尽量慢，双手不要放在兜里，适度摆动增加身体平衡。
雪天出行，不慎跌倒要正确防护
01滑倒时顺势滑或缩团滚可减少骨折
滑倒时手着地的那一瞬间，力量是非常大的，而且这种暴力会传导到肩关节。所以，腕关节和肩关节是最容易骨折的部位。
还有一种最常见的摔倒姿势，就是屁股向后坐。对于年纪大一点的人来说，这是最要命的姿势，因为它会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折。
一边屁股着地摔倒，也是一种最常见的危险姿势，这种姿势容易导致髋部骨折，包括股骨颈骨骨折及股骨粗隆间骨折，尤其是中老年人。
雨雪天，地滑摔跤不可避免，但如果能在摔倒时，迅速作出正确反应，可大大减少骨折。
顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。
缩团滚：双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。
02滑倒后先要检查伤势：不要贸然爬起来，先要查看有没有骨折的情况
滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，就有发生骨折的可能。
一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动;如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪，此时应该尽快呼救，救人者也不能随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打急救电话由专业医护人员救助。
即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动，应该用围巾、书本等固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到医院治疗。
03摔伤后不要揉捏患处：揉捏既不能缓解病情，还可能会加重水肿;
人们摔伤之后第一反应是会用手去揉一揉伤处，以为可以缓解疼痛。其实这样做既不能缓解病情，还有可能会导致局部水肿，加重伤情。
04 肿胀初期不要热敷：热敷会引起毛细血管扩张，出血增加，加重肿胀。
摔伤之后，有些人觉得伤势比较轻，没有必要去医院，就会用毛巾热敷伤处，病情反而会更加严重。因为热敷会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，进一步加重肿胀反应。在肿胀初期，要保证休息，抬高患肢，并用冰块冷 敷。来控制出血，促进消肿，减轻疼痛的反应。待24小时或48小时急性期过后，再进行热敷，达到活血化瘀的效果。
等到24-48小时后，肿的地方消下去，疼痛也得到缓解，再进行热敷。如果有持续肿胀、疼痛不缓解，也需要到医院检查治疗。
郑州仁济医院提醒您
冰雪天出行，安全第一条。
冰雪天出行，安全第一条。
大家都要当心哦~
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