打字久了

　　抱娃久了

　　是否有手痛症状?

　　年纪大了

　　碰了凉水

　　是否觉得手指疼痛?

　　出现这些症状后

　　千万别不当回事

　　当心这种疾病找了你

　　——腱 鞘 炎

　　1：什么是腱鞘炎?

　　腱鞘炎指腱鞘发生的急性与慢性炎症反应。

　　由于腱鞘和肌腱过度摩擦，腱鞘组织会发生水肿甚至出现炎性反应，表现出局部疼痛压痛、关节活动受限等症状。

　　2：哪些人容易得腱鞘炎?

　　中老年女性是腱鞘炎的高发人群。

　　长期、过度使用手指和腕关节的人群也容易得腱鞘炎，例如软件工程师、纺织工人、管弦乐器演奏家等。

　　随着手机及电脑的普及，办公室人员患上腱鞘炎的几率逐步增高。

　　3：造成腱鞘炎具体原因有哪些?

　　1.病理原因

　　如受伤、过度劳损、骨关节炎、免疫性疾病、感染等。

　　2.生理原因

　　需要长期重复劳损关节的职业，比如说打字员、器乐演奏家、搬运工或者是做手工操作的行业，都会引发腱鞘炎。

　　3.激素原因

　　女性在妊娠期、月经期和更年期，由于激素水平的变化，也容易患上此病。

　　4.其他原因

　　当关节部位长期处于着凉或寒冷的状态时，也会促使腱鞘炎的发病。

　　通过上面的讲述

　　对于腱鞘炎有了更深的认识

　　如何判断自己是否患上了腱鞘炎?

　　5：腱鞘炎的自测

　　1、如果出现拇、食、中三指屈伸障碍，可能是手在活动时固定在一定位置作重复、过度活动时出现。如果换个姿势多活动患指没有改善或好转，就要进行治疗。

　　2、如果掌指关节屈面出现有压痛和硬结，可能与炎症损伤有关，硬结是腱鞘部分增厚引起的。

　　3、如果患指活动时出现弹响指现象，可以将手抬高，你休息时，避免使手低于肩膀。

　　如果发现指关节处出现肿胀

　　可以通过冰敷可消肿

　　切勿以热敷袋敷手腕

　　以免扩大发肿部位

　　伴有疼痛也可做握拳练习

　　轻轻握起拳头，然后张开

　　将手指伸直

　　反复练习有助于纾解刺痛

　　如果上述方法无法缓解症状

　　并且疼痛持续加重

　　一定要及时前往医院治疗

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