开学啦，莘莘学子奔向青青校园!

　　当前疫情防控不能放松，

　　特别送上“健康防护第一课”，

　　让我们做好个人防护，

　　笔砚相亲，健康相伴!

　　戴口罩，你做对了吗?

　　敲黑板：防护第一，舒适第二!

　　✔选择正规的医用口罩或医用外科口罩;

　　✔分清正反、佩戴时注意遮盖好口鼻，鼻夹压实;

　　✔不要用手接触外侧污染面，注意用透气纸袋保存或挂在通风处;

　　✔出现脏污、变形、损坏、异味时需要及时更换，连续佩戴时间不超过8小时;

　　✔在上学、放学途中，乘坐公共交通工具或在人群密集区域，一定要全程戴好口罩。

　　勤洗手，你做对了吗?

　　敲黑板：七步洗手，健康潮流!

　　✔外出回来、饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后，必须洗手;

　　✔洗手用流动水加肥皂或洗手液，“七步洗手法”搓手20秒以上;

　　✔戴手套不能替代手卫生。

　　留距离，你做到了吗?

　　敲黑板：社交一米，爱你的距离!

　　✔避免扎堆说笑、拥抱嬉戏，保持适当距离;

　　✔午餐时尽量不要说话，避免飞沫传播;

　　✔不要组织和参加同学聚会等聚集性活动。

　　应报告，你做到了吗?

　　敲黑板：健康监测，规范落实!

　　✔离家前自测体温，确认体温正常再出门;如果有发热、干咳等症状，及时报告;

　　✔来郑返郑师生应按学校管理要求，规范落实防控措施。

　　好习惯，你保持了吗?

　　敲黑板：一日三餐要定时，规律作息不熬夜!

　　✔均衡饮食、保证营养，多喝水、少喝含糖饮料;

　　✔适量运动，加强锻炼，增强免疫力;

　　✔作息规律，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

　　新学期，新目标，

　　学习很重要，健康不可少!

　　让我们做好科学防护，

　　一起交出一张漂亮的“健康成绩单”!

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