职场妈妈为了工作和母乳两不误，会遇到诸多尴尬困境。而所有妈妈的坚持，都是为了一个目标：坚持母乳喂养!

　　母乳，上天赐予初生孩子的礼物，也是妈妈给予宝宝无私的爱。

　　2023年8月1日-8月7日是第32个世界母乳喂养周，今年的宣传主题为——“助力职场家庭，促进母乳喂养”。

　　重点关注职场家庭的母乳喂养，旨在以联合国定义的17个可持续发展目标(SDG)为框架倡导政府部门、医疗机构、工作单位和社区共同参与，发挥各自关键作用，通过带薪产假、工作场所支持和科学育儿方式，为母婴家庭赋能，创建支持母乳喂养的友好环境。

　　母乳喂养不仅是一种喂养方式，更是延续一种更稳定更甜蜜的不可替代的亲子关系。

　　喂养母乳那么辛苦，为什么还要母乳喂养呢?

　　增强宝宝抵抗力

　　宝宝出生后6个月内，免疫系统并不成熟，缺乏保护自身的白细胞和抗体。而母乳中蕴含大量妈妈的白细胞和抗体，可以帮助孩子抵御疾病。此外，母乳中含有大量来自母体的益生菌，帮助宝宝建立健康的肠道菌群。

　　更契合孩子成长需求

　　母乳能根据宝宝生长阶段，“自动调整”营养成分与产量。

　　在宝宝出生的最初阶段(0-5天)，母亲分泌的初乳，其蛋白质、维生素A和矿物质含量高，还含有丰富的抗体和免疫物质。可以提高新生儿呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，增加宝宝的抵抗力。

　　在产后6-10天，初乳逐渐向成熟乳转化，这个阶段的母乳称为过渡乳，它的蛋白质和矿物质含量下降，而脂肪、乳糖含量逐渐增加。

　　产后11天-9个月的母乳称为成熟乳，分泌量会明显增加，成分逐渐稳定，其蛋白质维持在一个相当恒定的水平，脂肪、糖类、维生素以及微量元素丰富，并含有帮助消化的酶类和免疫物质，营养丰富。

　　产后10个月以后的母乳，称为晚乳。与成熟乳相比，总量和营养成分均逐渐下降，在这个时期，随着孩子月龄的增长和牙齿的萌出，孩子对各种营养素的需求也在逐渐增加，对食物的质和量也在不断提出新的要求，这个时期是宝宝断奶的最佳时间。

　　促进宝宝脑部发育

　　母亲乳汁中含有丰富的脂肪，乳糖分解的半乳糖与脂类结合形成的半乳糖脂，是脑神经系统发育所必需的元素。

　　大脑发育不仅需要营养，还需要触觉和情感方面的刺激。当母乳喂养时，妈妈的眼神交流与肌肤接触，会给宝宝大脑刺激，这对他的发育至关重要。

　　母乳喂养，对于妈妈而言也是大有益处。

　　防止乳腺炎发生

　　产后乳腺炎发生的基础就是乳汁淤积，母乳喂养能够定时排空乳汁，防止乳腺炎的发生。

　　促进子宫复旧

　　宝宝吸吮母乳，会促进子宫收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，对子宫恢复有着尤为积极的作用。

　　有助于减脂塑形

　　母乳喂养有助于减脂，宝妈每天排出体外的脂肪就达到40g左右，加上分泌乳汁与喂奶，宝妈每天消耗的能量在1300大卡，相当于慢跑3个半小时。

　　母乳喂养的方法

　　1.提早开奶 正常分娩的健康母亲于产后0.5-1小时内可尝试喂哺自己正常的足月儿，虽然此刻母亲初乳很少，但新生儿有力的吸吮是促使泌乳的良好方法。

　　2. 按需哺乳 新生儿期只要母亲感到奶胀或小儿饥饿哭闹即可喂乳。

　　3.哺乳流程 喂哺时两侧乳房轮流，先从一侧开始，这侧乳房排空后，再喂另一侧，每次应尽量让婴儿吸奶到满足为止，时间15-20分钟为宜。

　　4.哺乳姿势 喂哺姿势各种各样，但应母婴均感到舒适，乳母将拇指和食指分别放在乳房的上下方托起乳房，将乳头贴到婴儿的上、唇，引起婴儿觅食反射。

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